
| Omlet z tofu |
|
Składniki:
1 kostka tofu naturalnego lub wędzonego, 1 średnia cebula, 4 pieczarki, 2 łyżki posiekanej zieleniny (natki lub szczypiorku), 4 łyżki kukurydzy z puszki, 4 jajka, szczypta soli, 1 łyżeczka pieprzu, olej do smażenia
Sposób wykonania:
Tofu i warzywa drobno pokroić, wymieszać z zieleniną, kukurydzą, pieprzem i żółtkami. Białka ubić osobno z solą na sztywną pianę, dodać do masy warzywnej. Podzielić na 2 części i smażyć 2 omlety na średnio rozgrzanej patelni, około 3 minuty z jednej strony, potem - przy pomocy płaskiego talerza - obrócić na drugą stronę i smażyć jeszcze przez minutę. Podawać od razu po usmażeniu.
|
| |
|